昨晚看达芬奇密码到一点多锺，早上起来后却精神很好。照例推着我的折叠车出门，骑车上班。下过雨后的空气会特别好，让人呼吸起来特别舒畅。心情也非常不错！ 骑到一半的路程时，发现我的车车开始左右摇晃，心想该不会是爆胎了吧，停下车来一看，车胎居然一点气都没有。真是可恨呀，在上班赶时间的时候出问题，回去也不是，推着走也不是，只有搭的士了，每次快到月底都是快穷疯的日子，现在真是在我伤口上洒盐嘛！骑车这么多年了，出去跑过海岸线都没事，具然在好好的公路上爆胎了，真是个值得纪念的日子！

这个周末迷上了westlife 的那首<seasons in the sun>，学了好几遍都还不会，总是记不住英文歌词，人真是年纪越大，学习能力越来越差了！我该吃核桃了！

今天状态还是不好，机器人一样的跑了三家客户，公式化的会谈，脑袋里空空一片，虽说如此，但也不至于忘了自己的职责，所以该处理的事情还是尽全力处理了。七点锺下班，但情绪却是相当低落。

于是一个人去吃饭，一个去人逛街，一个人吃蛋糕，一个人思考，希望心情可以有所转变。走在回家的路上，心里还是像布满乌云的天空，阴沉沉的。我知道这样的情况对我来说不是件好事，可是我却不想把自己拉回来，太累了。让我放纵一段时间吧！电梯来了，走进去，后面有个人跟了进来，“你好”，抬起头，是一张充满阳光的笑脸，或许我以前在电梯里见过，但并没有印像。到了9楼，他还是阳光般的笑着和我说再见。不知道为什么，自己的心情突然好了，感觉很轻松。有时候你的情绪对身边的人是有蛮大的影响的，所以我不应该再这样下去了。我的脸上应该随时保持微笑，这样我才会活在一个快乐的世界里！

 

  今天感觉不是很顺利，发生了很多事情，其实在平实这都不算什么，但今天却被我当成发泄情绪的理由。我想利用冲动的勇气，暂时逃离这个城市，让自己彻底放松一下。可还被骂得臭头。

  当冷静下来后仔细想想，为何老大不小的我还会这么幼稚。这么的不成熟。该背负的压力一样要背负，该承担的责任也一样要承担，该面对的永远都是没有办法逃避的！下也是没有白吃的WU餐的，要想得到，必须得先付出。

  自己好好调节一下心态吧！继续努力，旅行和工作应该是可以兼顾的！

 

我以为冬天是最美丽的季节
冷冷的溪边有你还有鱼在水里
一堆堆很自在一对对很相爱
让人想到未来
是不是你也和我一起在寻找
那种鱼只有幸福的人看得到
谁用爱去拥抱它就在周围绕陪你一直到老
我知道这些日子你要承担多少哀伤
才可以面对破碎的梦想
我相信那么多的关心总会带来希望
别忘了我们这里还有鱼
在这里没有风浪不会摇晃不再心慌
当黑夜过去总会有阳光
我陪你找个池塘盖间平房忘掉哀伤
给自己一个有鱼的地方

　　今天对我来说是个值得记念的日子，来深圳五年了，进MF也有三年多了，我今天才算是真正的穿越了东西冲。若被一些资深的驴子听到，估计会笑晕倒的！

　　昨天晚上下雨了，听说今天也是雨天，还想着会不会因为天气的原因取消了呢！早上七点起床问大汗，人家都说吃完早餐了。看来就算下着雨，活动还是继续的！以往参加活动，碰上这样的天气往往都会赖床不去的，但今天心里还是蛮充满期待的，因为东西冲的景色确实很不错！

　　8：30分到达集合地点，没有迟到。在哗啦啦的大雨中，我们一行11个大人，外加大汗7岁的儿子---多多，坐上车向着南澳方向出发了！大概10：00左右到了东冲，上次来还是04年11月份，现在的东冲和以前不太一样，人多了，更商业了。还盖了像别墅一样的小木屋，估计收费是很贵的！10：30左右，我们正式上山了，朝着西冲前进，前一段路还好，以前我也走过一半的路程，认为此次也应该是很轻松的，那知到了要下到海岸线的时候，我就碰到了难题，我是个不怕上坡怕下坡的人，因为下雨的缘故，路变得很滑，石头也是，如果一不小心没踩稳，很容易摔下去的。幸好一种有些好心的人拉了结实的绳子在那，让我能够拉住它一步步的滑下去。好在一路都是有惊无险。在大家的同心协力，相互帮助下，我们都顺利的通过了一道道关口。最让我觉得有趣的是过海边的一个山洞，山洞很窄，但很干净，一次只能容得下一个人通过，正好走累了，靠在山洞的岩石上休息，非常的舒服。但山洞的出口让我感到恐惧，离地面大概有二米高的位置，我可能是有点怕高，一直不敢跳下去，脚踩在岩石上后，也一直在发抖，就这样一直悬在半空中，上也不是，下也不是。后来随行的队友一直鼓励我，让我放轻松。为了不耽误大家的行程，我闭上眼睛，纵身往下一跳，那感觉就像是英勇就义的革命战士一样，死就死吧！本以为自己一睁开眼就会看到另一个世界的，但眼睛睁开后还是好好的，没摔，也没有擦伤，也还活着！不过我的心还是扑嗵扑嗵的跳个不停，看来经历的风雨实在是太少了！

　　一直都是上了又下，下了又下的路，走海边的时候，像只猴子似的在岩石上跳来跳去，让我都忘了自己原来是属鸡的！多多这个小家伙也是让我们赞叹不已，小小年纪跑得比我们大人还快，所以我们一直称呼小多多为我们的头驴。我本以为多多是属猴的，哪知是属兔，看来这只小兔子的天性今天真是发挥得淋漓尽致的呀！

　　原本五公里的路程，我们今天停停走走差不多花了五个小时。走到后半程的时候，雨一直下着，但今天的海与上次看到的相比又是另一种美，一种凄迷的美，朦胧的美，所以即便是淋着雨，我还是停下来坐在礁石上看着它，忽然感觉自己这段时间的心情就和今天的大海一样，雾朦朦的，看不清方向：工作并不是像以前那么顺利，发展的前景也并不是很明朗，心中不免一阵恐慌，但又想到这雾被风一吹，就会散去，雨停后，太阳也会出来，最终大海也会呈现它原本最平静，安详，真实的样子，我的心顿时一片清明。人生就是这样的，偶尔会有些迷茫，偶尔也会偏离，会有不开心，也会有失意，但最终还是会回到自己原本的轨道，继续前行的。相信那句话吧：阳光总在风雨后，当黑暗过后也总会有阳光。

　最后快到西冲的沙难了，但连接沙滩与礁石的桥居然被拆了，可怜的我们，只有淋着大雨，赤着脚，卷起裤管，拎着鞋，趟着海水过到对面，水里布满小贝壳碎片的石头对于我们这些早已不习惯赤足的人真是一种折磨呀！个个都是小心翼翼的，生怕自己的玉足一不小心就见红了！而且我们更担心的是水里会有海胆呀！最终我们全队通过，没有人受伤，顺利到达对面。雨仍然是越下越大，为了能让大家能够早点回家换套干的衣服（因为我们今天都湿身了），就取消了去水头的ＦＢ计划，直接往回赶了！

　回到家，冲了个热水澡，又煮了杯热奶茶。感觉精神好多了！希望感冒不要爱上我呀！

随着年龄的增长，我们开始避免把自己渴望的事情说出口，怕太注意它会导致不祥的后果，这是一种复杂而诡谲的生活态度。你从来不把最想要的东西说出来，你在你的愿望和欲望四周建立坚固而精密的竹篱，以免到时候它没有实现，而令你失望万分。我花了很长的时间才了解，我之所以害怕拥抱我的梦想，是因为害怕美梦不能成真，而丧失了信心。

我现在的信念是，要是我否定了那些我自知想要，并且会让我快乐的东西，就是对自己的成功和快乐打了折扣。当你否认自己的愿望时，你怎么可能吸引好运降临呢？

这样的思考态度与犹太教的道德观很相似 ，他们认为人应该在神的面前谦卑，并且满足于生命赐与你的东西。要求你要的东西会被认为是傲慢，或逾矩。而希腊神话中有个伊卡洛斯（ICARUS）的故事，正说明此种观点。由于他不听父亲的警告，飞得太靠近太阳，结果受到惩罚，使蜡做的翅膀融化了，以致掉入海中而死 。

在西方传统中，有一部分的观念则迥然不同于犹太教的道德观。他们认为，“只要有要求，你就会得到”。我觉得这种积极的观念很值得鼓励。你所要的东西可能不会以你想像的形状和形式来 ，但是你的要求一定会得到回应，你所要做的，只是企盼它降临，并且坚定你想要的念头。你手中有这么大的力量，为什么不用呢？

 

　　深圳前几天一至持续高温，让人心里很浮燥。加上每月固定的时间快到了，更是让我烦恼不已。

今天台风---“珍珠”总算要来了，刮起的大风吹走了心里的紧张与焦虑。平时工作中的我总是没有办法放松！

　　家里还有飞猪给我的从尼泊尔带回来的茶叶，那就回去煮杯奶茶吧。希望在这个台风来临的日子里，让我能享有片刻的宁静。

　　对于奶茶，我一直没有什么感觉，在咖啡厅里偶尔点杯奶茶，可味道总是淡淡的。让我没有办法像想念卡布奇诺那样的想念它，虽说卡布奇诺也是淡淡的。自从飞猪去年下旬从尼泊尔回来后，就一直说要教我煮奶茶，但到了今年的五月初才教我。五月假期的一天，骑完塘螂山，代子，山鸡，飞猪在我家吃晚餐，代子煮了一锅咖哩牛肉，飞猪煮了一锅正宗的尼泊尔奶茶。咖哩牛肉很好吃，奶茶也很香浓，我们大家都很喜欢。 可是我有好几个朋友并不是很喜欢喝奶茶，说是味道太浓，太腻了，还有个朋友说奶茶的味道让她觉得很暧昧。对于同一种东西，不同的人有不同的看法，这也能够理解。只是我替她们可惜。我喜欢在天冷的时候喝点热的东西，以前的我喜欢摩卡，也是浓浓的，闻起来更多是巧克力的味道，喝着它，让我觉得自己像个长不大的小孩。如今有了奶茶，我又多了一种选择。

 煮奶茶其实也蛮简单的，先在奶锅里放一点水，待水煮开了再加入红茶，煮开后再放纯鲜奶，再煮开，放一些糖调味，一锅奶茶算是煮好了。

 　　房里的窗开了一点点，风从缝隙里灌进来，感觉有点凉凉的，音箱里飘出来的时来自异国的小乐曲-----＜序言＞，端起一杯热的奶茶，深啜一口，含在嘴里，细细品味它的柔滑与香甜。咽下去后，口里还留有红茶的清香与牛奶的浓纯，就像这首〈序言〉---历史与心灵古道的叠合，轻柔的唤醒为尘世蒙蔽的真实意识。奶茶也唤醒了我，让我清楚的知道在这世俗，物欲，忙碌，浮燥的都市里我所寻找的，所追求的就是这种生活中小小的幸福，片刻宁静的幸福。

　　只要自己懂得去调节，去感受，去体会。去品味，忙碌也可以让自己很悠闲，简单也可以让自己很幸福！

我的朋友，你能明白吗？

 

  深圳的五一假期,從5/1-5/3一直下雨,不喜歡雨天出門的我,只好呆在家裏,上上網,看看書,做做飯. 這樣的生活在浮燥的都市裏其實是很需要的,它能讓你感覺到片刻的寧靜.可是讓我一連三天都這樣,簡直就快瘋掉了. 好在3號傍晚的時候雨停了.聽多了Raycharles的JAZZ,與Air supply的愛情經典.我需要另一風格的音樂來為我的生活注入新的活力. 決定出門逛逛,順便挑點喜歡的CD回來.

  突然想起在品酒會上的那首法語歌<伊蓮>,感覺很不錯,那就去找找這個吧!

  到了商場,從家電展櫃開始逛,我發現我是個對家電及廚具,餐具情有獨鍾的人,特別是一個人的時候,最起喜歡逛的就是這些地方,習慣性的看看最新款的冰箱,洗衣機,電視,還有那些一塵不染的廚具,精致,有藝術氣息的的餐具,與各種款式的玻璃杯,還喜歡研究它們的價格,便開始憧憬以後的家,該如何裝修,如何擺設,預算又該是多少!可能我骨子裏也是個戀家的人吧!

  到了音像專櫃,要在一大堆英文,中文CD中,找一首法文歌真不是件容易的事,不過不近視的我,一下子就看到了一盤<情陷巴黎,法語情歌>,共三盤碟,第一首歌就是<伊蓮>,本打算只買一張CD的,但是沒有辦法拆散,所以三張CD全拿了. 雖說聽不懂法語,但能夠感受一下那浪漫之都的音樂旋律也是件美事.

  後來又看到了il Divo的第二張專輯,其實對於il Divo我不是很了解,只是以前聽Judy一直在說,有四個男人,唱美聲的,個個長得超帥,唱功也非常棒,但我一直沒有聽過. 這張又是收藏版,所以一並買下吧!

回到家,搜索了一下關於這四個帥哥的資訊,還真不是蓋的,不只是個個長得英俊,且都經過正規的聲樂培訓,分別來自美國,瑞士,西班牙,法國.不是學美聲的就是唱戲劇的,要不就是作曲,這年頭,真是物以類聚,精英都集中在一塊了.喜歡聽他們的那首翻唱的<unbreak my heart>也是讓我聽不懂的西班牙文,但是那種淒美的唱腔,憂傷的旋律,沒有辦法不讓我感動!

那幾張法語CD也不錯,很適合下班後在家聽聽,讓人覺得非常放松!特別是那首<離去的列車>,非常甜美輕松,建議朋友們聽聽!

一个吻，不需要纠缠交葛，轻轻柔柔的，也可以很深情。

 

一分关心，不需要长篇大论，短短的一句，也可以很温暖。

 

一个知己，不需要每日见面，心和心的维系，也可以很长久。

 

一对夫妻，不需要每天浪漫，手牵着手，也可以感受到爱。

 

 

淡淡的表达，是一种哲学，也是一种美！

 

天天告诉自己一次“我真的很不错”，

生气是拿别人做错的事来惩罚自己

发光并非太阳的专利，你也可以发光。

 

愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。

获得幸福的不二法门就是珍视你所拥用的，遗忘你所没有的。

 

贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富

你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

 

人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定，

真正的爱，应该超越生命的长度，心灵的宽度，灵魂的深度，

爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

 

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止

无论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

 

抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算

世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。

 

当你能飞的时候就不要放弃飞

当你能梦的时候就不要放弃梦

当你能爱的时候就不要放弃爱

 

快乐不是因为拥有的多而是计较的少，如你想要拥用完美无瑕的友谊，可能一辈子找不到朋友。

 

你不能左右天气，但你能转变你的心情

好好扮演自己的角色，做自己该做的事！

 

  本来计划今天与代子他们一起去平海的，因为早上实在是起不来，又失约了，估计我在他们心中的信用度又给降低了。每次都是因为赖床而没能准时赴约。以后可一定得改掉这个毛病。

十点锺起床，外下着雨，雨停后感觉空气特别清新，于是想去蛇口的迪卡农逛逛，自从它搬到蛇口后，我一次也没有去过！正值五一时节，看看有什么好东东可以淘的！搭上了去蛇口的小巴士，这个车转来转去的，从福强路转到深南大道，又转到南头，停停走走大概花了一个半小时才到蛇口。迪卡农在蛇口沃尔码的旁边的百安居的旁边。比以前在华侨城的时候看起来大气了很多！现在有二层楼，一楼是卖单车，轮滑之类的东东，二楼是与登山类有关的户外产品。逛了将近二个小时，一件运动内衣，一条运动长裤，和一双桔色的沙滩鞋，还有三双白色的运动袜就属于我了！又花了偶几百米呀，心痛，五一七天假期的预算在第二天就被花光了！看来后面几天得吃泡面了！呵呵，这算是对自己不按计划办事的一点小小的惩罚。逛完后又和在迪卡农工作的车友去吃了面点王，那里面有一份新推出的螺旋澡真是超好吃呢。

四点左右到家，又在网上瞎混，到了五点半，决定今天晚上自己煮点东西来吃。看着冰箱里昨晚喝剩的蓝带啤酒，又开始怀念阳朔的啤酒 了，那就煮这道菜吧！到楼下超市买了素材，要开始大显身手了喔！原本以为EMILY会回来吃饭，所以我买了二条大鲫鱼，没想到她晚上要上课，不回来了！可菜也买了，总不能不做吧！于是一个人在厨房开始忙碌起来。看着那两条可怜的鱼儿，还在垂死挣扎呢，那狠心的屠夫，下刀为何不准一点，害得小鱼儿现在这么痛苦！看得我真是于心不忍呀，但又有什么办法呢，反正都是要死的，那就成为我的盘中美食，这样还比较有价值！这道菜做起来也蛮简单的：

1.先放油在锅内，把油烧热，然后把 放下去煎一会儿。

2.待两面都呈金黄色，放一小碗水，再放入啤酒。顺便把其它的配料：姜，蒜，辣椒一并放入锅内。煮到汤汁变稠，就差不多了！

3.放盐调味，装盘就OK了！

 

一个人吃一碗粥，两条鱼真是好撑喔！

很感谢上苍我能够活着，感谢父母养育了我，感谢导师教我生存的能力，感谢老板提供给我工作的机会，也很感谢我自己能够创造美食。更值得庆幸的是，我能够拥有一颗感恩的心！

 

  昨天是4/30号，我们还在上班，心情真是有点不爽。很多客户都放了假，只打通了几个电话，大部分时间都在上网闲逛，想来真是有点对不起老板！五一节后得努力工作啦！

  下班后和EMILY去吃湘菜，二个人吃了三大碗菜加二碗米饭。真是有够PF自己的胃，承受能力居然是如此之强，平常工作忙，晚上吃得也少，一二个水果或是一碗粥就算了事。如今一下子吃这么多，它也没有疼痛或是胃胀之类的！

  8：30左右回到家，换上骑行服，骑上单车出门了。因为与代子他们约好了去白石路转转的，天太黑了,不敢獨自騎行,就打了电话给代子，请他开车在后面护航。可是到了辅道还是没有办法，汽车没法开过去！所以只好壮着胆子，骑在漆黑的路上．突然，前面有个来台阶我没注意到，车子侧翻，摔倒在地，可想而之，我也跟着摔了！真是大意失荆州呀．还以为这个路段和以前一样，没想到的是已经改变了！才会到致摔车！ 好在没大碍， 膝盖摔破了皮，留了些血！继续跨上单车往前骑，很快就到白石路了。白石路以前可是每周四车友们聚集的地方，我因为工作的关系再加自己的懒惰，今年还一次都没去过！不过深圳的治安着实让我担心，和EMILY两个MM要骑行在事故多发的红树林地段，还真是没胆。

　　许久不骑车，本以为会感觉吃力的，但恰恰相反的是整个人觉得相当的轻松。我从起点一直往前骑，顺风的平均时速在26-27公里，蹬踏的频率比较快，回程时是逆风，平均时速保持在24.5公里左右。7公里的路段，很快就结束了．停下来，吹着风，抬头可见闪亮的星星与浮动的白云，深圳的天真是很奇怪！汗水一滴一滴的浸在衣服上，脸上的温度少说也有39.9。不过原本无形的压力也随着汗水蒸发得无影踪，前所未有的放松与舒畅，让我得到了无比的满足！人生本来就该是很简单的，很放松的，为何要被工作的压力弄得精神紧张呢？或许我真的该降低对自己的要求了！

　　后来又骑了一圈，这次就是慢悠悠的骑了。感受一下黑夜下的活力，两个玩摩托车的GG以150公里的时速从我身边狂飙过去，不一会儿，又见两个警察叔叔以稍慢一点的速度拼命的向前追赶，只可惜是的两位摩托GG早从他们的视线里消失了！

　　差不多到了23：40才往回程骑，又去吃了宵夜，这是许久不曾有过的习惯，但在运动过后，能有一些食物，这让我非常的享受！

喜欢这句话：“好的东西不一定是好的！只有真正适合自己的才是最好的。”就如同美食，在我不饿，不需要的时候，我根本没法享用它，但若在我饥饿的时候，只是一罐简单的面条也会让我觉得非常美味！